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营养早餐杂粮粥

2018-10-12 07:29:43

主料

杂粮 :150

辅料水 :适量 红糖 :适量

具体步骤 第一步1.准好的杂粮,里面有红豆,绿豆,黄米,麦子,黑米,江米,薏米,提前淘洗干净,用冷水泡一下 第二步2.已经提前淘洗过,直接倒锅里就行,加入适量的水,盖上盖子,开小火,锅热了开中火,煮至开锅 第三步3.烧开了,撇去浮沫,关火,盖盖焖半个小时 第四步4.半个小时看一下,豆子开花了,接着再开小火慢煮,煮到豆子绵软 第五步5.豆子变得绵软加入红糖调一下 第六步6.暖暖的粥就做好了

烹饪技巧中间多搅动,别煲锅

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