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简单的焗番茄拌通心粉

2018-10-13 12:33:15

主料

通心粉 :100 克稍小一些的番茄 :3 个

辅料碎牛肉 :100 克 苹果 :1/4 个干奶酪 :1 片

具体步骤第一步1. 将通心粉用水煮熟后,隔水,装盘。番茄洗净,在离蒂部2/3 高处,切去上面的“帽子”,将里面挖空。第二步2. 干奶酪切成丁。苹果洗净、去皮后,切成丁。将奶酪丁和苹果丁一起放入碎牛肉中,调匀,做成馅料,填进番茄内。第三步3. 将番茄放入炉内, 10 分钟后取出,放在装通心粉的盘子中即可。

烹饪技巧牛肉中含必需氨基酸较多,同时脂肪含量较低,有益于促进孩子大脑和身体发育,增强耐力和记忆力,能够补中益气、强筋健骨。适合年龄:4岁以上

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